עיצוב דינמי לנשים בראשון לציון

בעיצוב דינמי משלבים אירובי ועיצוב יחד. עיצוב וחיטוב הגוף הוא עבודת כוח בלבד, בלי קטעי קרדיו.

זה תלוי במשקל הגוף ובעצימות המאמץ של כל אחת, ולכן אין מספר אחד נכון. מה שקובע לאורך זמן הוא ההתמדה.

כן, בקצב נמוך יותר בהתחלה ועם עלייה הדרגתית. אם יש לך מצב רפואי, ספרי למיכל מראש.

לא. כל השיעורים מתאימים לכל הרמות.

45 דקות.

כן. המנוי הוא מספר כניסות בחודש לכל השיעורים במערכת, ואפשר גם להגיע לשני שיעורים ברצף.

מגבת ובקבוק מים, וכל השאר יש בסטודיו. בכל השיעורים חוץ מפילאטיס צריך נעלי ספורט.