אירובי דאנס לנשים בראשון לציון

כן, זה שיעור כושר ולא מופע. המטרה היא לזוז ולהזיע, גם אם לא כל צעד יוצא מושלם.

כן, צעד קטן במקום קפיצה ותנועת ידיים קטנה יותר מורידים את העצימות, וכל אחת זזה בגודל שנוח לה.

שניהם אימוני קרדיו בריקוד. זומבה היא שיטה ממותגת בסגנון לטיני, ואירובי דאנס הוא שם כללי לשיעור ריקוד אירובי.

לא. כל השיעורים מתאימים לכל הרמות.

45 דקות.

כן. המנוי הוא מספר כניסות בחודש לכל השיעורים במערכת, ואפשר גם להגיע לשני שיעורים ברצף.

מגבת ובקבוק מים, וכל השאר יש בסטודיו. בכל השיעורים חוץ מפילאטיס צריך נעלי ספורט.