מה זה זומבה?
זומבה היא שיטת אימון שמשלבת קרדיו עם ריקוד בהשראה לטינית. יצר אותה הרקדן והכוריאוגרף הקולומביאני בטו פרז, והשם הוא סימן מסחרי של חברת Zumba Fitness. המקצבים הבסיסיים: סלסה, רגאטון, מרנגה וקומביה.
ומה זה אירובי דאנס?
אירובי דאנס הוא אימון קרדיו בתנועות ריקוד, לצלילי מוזיקה. זה שיעור כושר ולא שיעור ריקוד מקצועי: צעדים שקל ללמוד, קרדיו רציף לאורך השיעור, והמטרה היא לזוז, להזיע וליהנות.
אז מה לבחור?
מחפשת קרדיו שמרגיש כמו ריקוד, בקבוצה קטנה ובלי צורך בניסיון? אירובי דאנס ייתן לך בדיוק את זה.
אירובי דאנס אצלנו
בסטודיו מיס פיטנס, ברשבסקי 7, ראשון לציון: אירובי דאנס ביום ראשון ב-19:30, 45 דקות, לנשים בלבד. לא יודעת לרקוד? לא צריך. כל אחת זזה בגודל שנוח לה, והמדריכה רואה כל אחת.
בואי לרקוד את הקרדיו שלך
אימון ניסיון ב-₪50, ביום ראשון ב-19:30. כתבי לנו ונשמור לך מקום.
לתאם אימון ניסיון