תחנות כח לנשים בראשון לציון

שני השיעורים בנויים ממעגל תחנות. בתחנות כח הדגש הוא על תרגילי כוח לכל הגוף, ובתחנות + בטן יש דגש מיוחד על שרירי הבטן.

לא. הקבוצות קטנות, כך שיש תשומת לב אישית לכל אחת, גם בתחנה הראשונה.

לא. כל השיעורים מתאימים לכל הרמות.

45 דקות.

כן. המנוי הוא מספר כניסות בחודש לכל השיעורים במערכת, ואפשר גם להגיע לשני שיעורים ברצף.

מגבת ובקבוק מים, וכל השאר יש בסטודיו. בכל השיעורים חוץ מפילאטיס צריך נעלי ספורט.