אימון פונקציונלי לנשים בראשון לציון

אימון פונקציונלי בנוי מתנועות שלמות שמפעילות כמה מפרקים ושרירים יחד, כמו בפעולות היום-יום. הוא משלב גם עבודה על יציבות הליבה ושיווי משקל.

כן, בסטודיו מתאמנות מגיל 16 ומעלה, בלי גיל מקסימום. כוח ושיווי משקל חשובים במיוחד עם השנים.

ההמלצה שלנו היא 3 פעמים בשבוע. אימון פונקציונלי משתלב טוב עם שיעור קרדיו ועם שיעור גמישות.

לא. כל השיעורים מתאימים לכל הרמות.

45 דקות.

כן. המנוי הוא מספר כניסות בחודש לכל השיעורים במערכת, ואפשר גם להגיע לשני שיעורים ברצף.

מגבת ובקבוק מים, וכל השאר יש בסטודיו. בכל השיעורים חוץ מפילאטיס צריך נעלי ספורט.