תחנות + בטן לנשים בראשון לציון

עוברים בין כמה תרגילים לפי סדר קבוע, עם מנוחה קצרה או בלי מנוחה ביניהם. בדרך כלל כל תחנה עובדת על קבוצת שרירים אחרת.

תרגילי בטן מחזקים את השרירים, אבל לא שורפים שומן דווקא באזור הבטן. לירידה בשומן תורמים אימון קבוע של כל הגוף ותזונה מתאימה.

לא. הקבוצות קטנות, כך שיש תשומת לב אישית לכל אחת, גם בתחנה הראשונה.

לא. כל השיעורים מתאימים לכל הרמות.

45 דקות.

כן. המנוי הוא מספר כניסות בחודש לכל השיעורים במערכת, ואפשר גם להגיע לשני שיעורים ברצף.

מגבת ובקבוק מים, וכל השאר יש בסטודיו. בכל השיעורים חוץ מפילאטיס צריך נעלי ספורט.